Ob Yoga, Pilates oder Fitnessprofi – die positiven Auswirkungen von Bewegung und gesunder Ernährung sind wissenschaftlich erwiesen. Wer Sport betreibt, ist körperlich im Schnitt um zehn Jahre jünger als ein Couch Potato. Regelmäßiges Training hält den Körper aber nicht nur fit, sondern unterstützt auch seine Selbstheilungskräfte und wirkt sich positiv auf den Geist aus.
Fünf Gründe, warum Sport gut tut
1. Bewegung macht happy
Sport setzt das Glückshormon Endorphin frei und macht daher gute Laune. Darum fühlt man sich nach dem Training auch so gut.
2. Sport hilft gegen Stress
Nach einem anstrengenden Tag fühlt sich Bewegung besonders gut an. Warum? Sport baut Stresshormone ab und der Körper lernt dabei auch, besser mit Stress umzugehen. Körper und Geist entspannen sich.
3. Sport macht klüger
Beim Sport trainieren Sie auch Ihr Gehirn mit. Es wird stärker mit Sauerstoff versorgt, Konzentration und Denkleistung verbessern sich. Außerdem regt Bewegung das Zellwachstum in manchen Bereichen des Gehirns an.
4. Bewegung fördert Selbstbewusstsein und Attraktivität
Ausreichend Bewegung und Fitness führen zu einer positiveren Selbstwahrnehmung. Das steigert das Selbstbewusstsein. Die gute Durchblutung beim Sport lässt die Haut frischer und glatter wirken, durch den Muskelauf- und Fettabbau wird der Körper geformt und straff.
5. Sport stärkt
Sport stärkt sowohl das Immunsystem als auch Kraft und Ausdauer. Damit bleiben Sie fitter und gesünder!
Vom steigenden Bewusstsein für Gesundheit und Fitness profitieren
Sport hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Kein Wunder, dass eine bewusste Lebensführung voll im Trend liegt. Viele Menschen achten auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und suchen einen Ausgleich zur Hektik des Alltags. Dank dieses neuen Gesundheitsbewusstseins boomen eine Reihe gefragter Berufe mit spannenden Zukunftsaussichten. Denn der Sport- und Fitnesstrend bietet viele Möglichkeiten, im Gesundheits- und Wellnessbereich Fuß zu fassen.
Gesundheit und Fitness Ausbildungen am WIFI OÖ
Ob diplomierter Yoga-, Fitness-, oder Sportmentaltrainer, gewerblicher Masseur oder Ernährungsexperte – das WIFI OÖ bietet zahlreiche Aus- und Weiterbildungen aus dem Wellness- und Fitnessbereich, in denen Interessierte das nötige Wissen erwerben können, um Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Leben zu begleiten. Motivierte Trainer aus der Praxis vermitteln in den Kursen des WIFI OÖ Qualifikationen auf höchstem Niveau.
- Das gesamte Kursangebot des WIFI OÖ finden Sie in der Kurssuche.
- Beratung und Terminvereinbarung unter Tel. 05/7000-77 oder kundenservice@wifi-ooe.at
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