After Work Cooking: Gesunde Rezepte im Handumdrehen

WIFI OÖ |

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung bringt viele Vorteile. Doch nicht immer ist man nach Feierabend noch motiviert, zu kochen. Einfache, schnelle Rezepte können hierbei Abhilfe schaffen.

Wer sich gesund ernährt, verbessert sein Wohlbefinden, beugt zahlreichen Krankheiten vor und fühlt sich fitter und vitaler. Ist der Körper ausreichend mit Nähr- und Mineralstoffen versorgt, steigt auch die Leistungsfähigkeit. Eine bewusste Ernährung ist daher in allen Lebensbereichen von Vorteil. Dennoch bestimmen Fast Food, Tiefkühlkost und Fertiggerichte aus der Mikrowelle den Alltag in vielen Haushalten. Wenn man erschöpft und hungrig von der Arbeit nach Hause kommt, fehlt häufig die Motivation, frisch zu kochen. Dabei bleibt eine optimale Versorgung mit den lebenswichtigen Vitaminen, Nähr- und Mineralstoffen leider oft auf der Strecke.

7 Argumente für eine gesunde Ernährung

  • Die richtige Ernährung fördert die Gesundheit.
  • Bewegung fällt leichter und man wird fitter.
  • Sie steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität.
  • Sie beugt Mangelerscheinungen vor.
  • Sie verbessert den Schlaf.
  • Sie steigert die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.
  • Eine bewusste Ernährung hat nichts mit Verzicht zu tun.

Eine bewusste Ernährung macht Spaß!

Schon mit wenigen Zutaten lassen sich tolle Gerichte zaubern – fehlt nur noch die Inspiration! Wer ein stärkeres Bewusstsein dafür entwickelt, was er isst, entdeckt früher oder später auch den Spaß an der Planung und der Zubereitung von Speisen. Immerhin schmeckt und spürt man die Auswirkungen einer gesunden und regionalen Kost – die Lust, selbst zu kochen, kommt dann von ganz allein.

„After Work Cooking” am WIFI OÖ

Gerade im Alltag sollte es nach der Arbeit in der Küche oft schnell gehen. Wenig Zeit und eine gesunde Ernährung müssen sich aber nicht ausschließen! Im Kurs „After Work Cooking“ des WIFI OÖ erhalten Sie viele praktische Tipps und Tricks vom Küchenprofi und lernen, wie Sie in 30 Minuten leichte Gerichte aus einem saisonalen Warenkorb zaubern können. Die selbst zubereiteten Schmankerl genießen Sie danach bei einem Glas Wein.

  • Stöbern Sie durch das Online-Kursprogramm des WIFI OÖ
  • Beratung unter Tel. 05/7000-77 oder kundenservice@wifi-ooe.at
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